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广州送菜配送提示它是天然“滋补美容”佳品,常吃气色红润牛奶肌,和黄脸婆说拜拜
时间:2021-07-23 点击:
关于女性而言,最好的补养方式便是补气血,因为气血足脸色看起来才好,连带着皮肤状况也会变好,所以补气血是女性最有效的补养美容佳品。而今日的这份红枣桂圆粥便是一份既能补气血还能美容养颜的粥,红枣中钙和铁的含量都比较高,尤其是铁含量,能补充人体所需,一起红枣中维生素也很丰富,其间维C最丰富,能美容养颜。而桂圆也是补益气血的食物,美容效果比较强的一种食物,所以说红枣桂圆粥是天然补养美容佳品。

因而常吃红枣桂圆粥不仅能让气色变回光润,不再是脸色蜡黄,能够和黄脸婆说拜拜,一起还能协助皮肤重回牛奶肌,因而这是一份值得女性常喝的粥。而且红枣桂圆粥的口感也是女性比较喜欢的,属于闻着就有浓浓香甜味,吃起来更是甜滋滋,带着一丝嚼劲的粥,所以口感仍是比较好的。而且红枣桂圆粥的做法,也很简略,只需会煮粥就能会做红枣桂圆粥,那下面就给大家说说具体的做法,大家能够跟着一起做做。

【红枣桂圆粥】

咱们只需要准备红枣、桂圆、小米、黄冰糖。买干红枣要买捏在手上是干燥、紧实不会有粘手感觉,而且枣柄很紧实,枣柄掉落的是放了很久的;其次掰开,肉质是淡黄色的这种。桂圆买颜色是黄色偏红,保存的比较完整,而且闻着有清香味的。接着买上无杂质小米和黄冰糖就开始动手做粥。

广州送菜配送教您【具体进程】

过程1:先将小米放在清澈的水中,简略的淘洗之后就将小米放在水中浸泡一下。接着红枣拿出,红枣要先清洗,然后再处理枣核。红枣为了吃了更洁净,就要先将红枣放在水中,然后倒入面粉和醋,接着开始洗红枣,比及红枣清洗洁净杂质之后就将红枣捞出,放清水中洗上好几次。紧接着用一个洁净的筷子,将红枣的枣核捅出。

过程2:将桂圆的壳先统一悉数按压剥开,放入碗中,然后将手洗洁净,将桂圆肉从核中剥出来,放在一旁备用,假如不想折腾的就仅仅剥掉壳就行。拿出锅,倒入适量的水,比及烧开之后就将小米倒入,然后放入红枣、桂圆,接着盖上盖子,先大火再次烧开,而且煮上5分钟,紧接着用中小火煮20分钟,然后就倒入黄冰糖,煮化之后就拌和到融化就出锅开吃。

一份味道香甜,有嚼劲的红枣桂圆粥就做好了。在煮粥的进程中,咱们要试着不断的拌和,不要让它呈现糊底的情况。这份天然“补养美容”佳品吃起来仍是好吃,而且很有营养的,女性往常一定要常吃,这样会气色光润,皮肤嫩滑有光泽,显年轻。

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